MENGHITUNG DENYUT NADI

Tugas mata kuliah Pendidikan Jasmani dan Kebugaran
Menghitung denyut nadi

denyut nadi normal ketika beristirahat : 72
denyut nadi ketika melakukan kegiatan jalan santai selama 15 menit : 96

RUMUS:
DENYUT NADI MAKSIMAL=(220-UMUR)
MENGHITUNG PROSENTASE AKTIVITAS ( JUMLAH DENYUT NADI 1 MENIT : DENYUT NADI MAKSIMAL X 100%)

Denyut nadi maksimal
=220-18
=202

Prosentase Aktivitas
=96 : 202 * 100%
=0,48%

kesimpulan
Detak jantung ideal manusia adalah 60–90 bpm (beats per minute atau denyut per menit). Ketika berolahraga, denyut per menit itu meningkat. Bahkan, agar olahraga benar-benar memiliki dampak pada tubuh, denyut jantung mesti setidaknya 120 bpm.